La avena integral, también llamada avena corriente o machacada, es un cereal muy versátil para tu dieta: se puede consumir al desayuno mezclada con yogurt, leche y/o frutas. Sirve para elaborar granolas y barras de cereal. La avena es un cereal muy consumido antiguamente, ya que es nutritivo y saciador. Esta avena es un producto nacional del sur de Chile
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